스포츠댄스

복싱과 살사는 재미와 효율성을 동시에 제공하는 운동입니다. 이제 시작해서 건강과 자신감을 키워보세요. ≡ 목차 복싱 기본 자세와 동작 올바른 스탠스 기본 펀치 기술 지속적 연습의 중요성 살사 기본 스텝 익히기 베이직 스텝 사이드 스텝 리듬에 맞춰 연습하기 복싱과 살사의 공통점 발놀림의 중요성 리듬감과 운동 코어 근육 사용 결론 효과적인 집 운동 루틴 15분 루틴 소개 … Read more