산만한 식사 환경이 살찌는 이유는?
산만한 식사 환경이 체중 증가에 미치는 영향을 살펴봅니다. 건강한 식습관을 위해 알아두어야 할 내용입니다. ≡ 목차 산만한 식사 환경 정의 스마트폰과 TV 시청 소음 많은 장소 주변 자극으로 인한 주의 분산 현대 사회의 영향 음식 섭취량 증가 포만감 저하 원인 분석 건강 문제 촉발 연구 결과 라이덴대학 연구 GLP-1과 렙틴의 역할 산만한 환경의 심리적 영향 … Read more
체중증가
임신 중 적정 체중 관리법은?
임신 중 몸무게 증가는 중요한 이슈입니다. 적정체중계산기를 통해 건강한 체중 관리를 해보세요. ≡ 목차 적정체중계산기란? 적정체중계산기 기능 소개 사용 방법 쉽게 배우기 나에게 맞는 체중 목표 설정 임신 중 체중 증가 범위 임신 전 BMI별 증가량 1분기 체중 변화 주의사항 2~3분기 체중 관리 중요성 건강한 체중 증가 실천 팁 균형 잡힌 식사 습관 가벼운 운동 … Read more