5월 제철 음식 놓치면 후회할 이유는
5월은 풍성한 제철 음식의 계절입니다. 지금 바로 건강과 맛을 모두 만족시킬 수 있는 제철 음식을 알아보세요. ≡ 목차 제철 음식의 중요성 신선함과 영양의 기본 경제적이며 환경 친화적 가정의 달에 제철 음식 활용하기 5월의 아스파라거스 왜 5월이 제철인가 아스파라거스의 건강 효능 맛있게 즐기는 레시피 5월의 병어 병어의 특별한 이유 병어의 영양과 효능 병어 조리법과 팁 5월의 … Read more
제철음식
계절별 건강한 식재료 선택은 어떻게 할까
계절에 맞는 식재료의 선택은 건강한 식생활의 핵심입니다. 올바른 식재료 선별로 우리의 몸을 지켜봅시다. ≡ 목차 계절별 식재료의 중요성 이해하기 계절별 영양소 변화 건강한 식생활과의 관계 봄 식재료 선별 방법 신선한 봄나물 선택 비타민과 미네랄 필요성 여름 식재료 선별 방법 수분 보충 필수 식재료 비타민 C가 풍부한 과일 가을 식재료 선별 방법 영양소가 풍부한 가을 과일 … Read more