혈관 건강을 지키려면 콜레스테롤 관리가 필수입니다. 일상 속 실천 가능한 음식 선택과 식습관이 건강의 열쇠가 됩니다. ≡ 목차 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 총정리 귀리와 등푸른 생선의 효능 견과류와 콩류의 효과 올리브 오일과 사과의 건강성분 브로콜리·아보카도·마늘·녹차의 작용 콜레스테롤 낮추는 음식별 섭취 방법 귀리와 곡류 활용 레시피 등푸른 생선 및 견과류 일상 섭취법 과일 채소와 오일 적용 … Read more
올리브 오일은 단순한 조미료가 아닙니다. 건강과 미용까지 챙길 수 있는 올리브 오일 활용 팁을 소개합니다. ≡ 목차 피부 보습 및 각질 제거 천연 각질 제거제 만들기 손과 발 마사지 방법 머릿결 관리 두피 마사지의 효과 올리브 오일로 윤기 있는 머리 만들기 화장 지우기 메이크업 리무버 대체 부드럽게 화장 지우는 방법 요리에 활용하기 신선한 샐러드 드레싱 … Read more
올리브오일과 레몬즙을 조합한 올리브레몬샷은 그 자체로 놀라운 건강 효과를 제공합니다. 누구나 쉽게 만들 수 있는 이 음료의 비법을 소개합니다. ≡ 목차 올리브레몬샷이란 무엇인가 올리브오일의 이점 레몬즙의 효능 건강 음료로서의 매력 필수 재료와 준비 방법 재료 소개 준비 단계 혼합 방법 아침 루틴에 포함하는 법 아침에 마시는 이유 정확한 타이밍과 양 최적의 음용 방법 주요 건강 … Read more