요가로 분노 조절하기와 마음 다스리기
요가는 현대인의 감정 관리를 위한 필수 기술입니다. 감정을 이해하고 조절하는 요가의 효과를 알아보세요. ≡ 목차 요가로 마음 다스리기 이해하기 요가의 심리적 효과 분노의 본질 감정 관리의 중요성 감정 인식의 중요성 자신의 감정 파악하기 감정 기록의 효과 자기 이해 증진하기 적절한 감정 표현 감정 표현의 기술 대화를 통한 관계 개선 감정 소통의 중요성 요가와 운동의 효과 … Read more