거북목 교정 운동으로 바른 자세 찾기
많은 사람들이 겪고 있는 거북목. 이제는 간단한 운동으로 효과적인 개선이 가능합니다. ≡ 목차 거북목의 원인과 영향 스마트폰과 컴퓨터 사용 잘못된 자세의 문제 거북목의 건강 영향 기초 거북목 교정 운동 턱 당기기 동작 어깨 열기 운동 후두부 저항 운동 상체 근력 운동으로 자세 유지 Y-T-W 운동 소개 벽슬라이드 운동 밴드 리트랙션 활용 실천 점검 체크리스트 개인 … Read more