대사증후군 식사법으로 건강한 혈압 만들기
대사증후군을 예방하고 혈관 건강을 지키는 식사법은 우리의 삶을 변화시킬 수 있습니다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 세 가지 방법을 통해 건강해지는 길을 찾아보세요. ≡ 목차 혈압을 낮추는 젓가락 식사법 소금 섭취 줄이기 슬로우 이팅의 중요성 면역력 개선 효과 혈당 낮추는 거꾸로 식사법 탄수화물과 비탄수화물 비율 에피타이저로 과일 대화와 식사 시간의 중요성 비만 예방을 위한 천천히 … Read more