저녁식사 시간 아이들과의 대화 주제는?

저녁 식사시간은 가족과의 소중한 소통의 시간입니다. 아이들과 유익한 대화를 나누어 보세요. ≡ 목차 하루 돌아보는 대화 아이의 일과 이야기하기 친구와의 활동 공유하기 음식에 대한 이야기 좋아하는 음식의 이유 음식에 담긴 감정 나누기 가족 이야기 나누기 각자의 하루 이야기하기 가족 활동 계획 세우기 감정 표현하기 아이의 기분 물어보기 행복한 기억 공유하기 상상력 자극하는 질문 상상의 세계 … Read more

균형 잡힌 식단 쉽게 구성하기

균형 잡힌 식단은 우리의 건강을 지키는 필수 요소입니다. 매일 무엇을 먹을까 고민하는 여러분을 위해 실천 가능한 식단 구성법을 알려드립니다. ≡ 목차 균형 잡힌 식단의 중요성 식단이 신체에 미치는 영향 정신적 건강과의 관계 식품군별 섭취 방법 내 접시 구성하기 단백질과 건강한 지방 소개 주간 식단 계획의 장점 의사결정 피로 줄이기 효율적인 식사 준비 방법 계절별 식재료 … Read more