자기인식

감사일기를 통해 일상에서 감사하는 마음을 키우는 방법과 그 효과를 알아보세요. 소소한 감사가 큰 변화를 가져올 수 있습니다. ≡ 목차 감사일기의 심리적 효과 정신적 안정과 행복감 불안감 최소화 긍정적 사고 촉진 감사일기의 사회적 효과 대인관계 개선 신뢰 형성 긍정적인 감정 공유 감사일기의 실천 방법 하루 세 가지 감사 기록 구체적인 감정 표현 디지털 기록 활용 감사일기 … Read more

자존감은 행복과 성공에 큰 영향을 미칩니다. 자존감을 높이기 위해 꼭 알아야 할 핵심 요소들을 살펴보겠습니다. ≡ 목차 자존감 높여야 하는 이유 자존감과 행복의 관계 자존감의 중요성 부정적 자아상 이해를 높이는 다양한 방법 자존감을 높이는 방법 자존감 점검하기 로젠버그 자존감 척도 자존감 점수의 의미 스스로의 가치 찾기 자아를 돌아보는 기회 자존감 진단 타인의 시선에서 벗어나기 자기 … Read more