식품 라벨로 건강한 식단 만드는 법
건강한 식단을 위해 식품 라벨을 줄어들고 있는 소비자들이 어떻게 설명하는지 알아보는 것이 중요합니다. 이 글에서는 건강한 선택을 돕는 식품 라벨 읽기 방법을 소개합니다. ≡ 목차 영양 성분 이해하기 1회 제공량 기준 확인하기 열량과 주요 성분 파악하기 여러 제품 비교의 중요성 탄수화물의 종류와 역할 단순당과 복합탄수화물 비교하기 식이섬유의 중요성 좋은 탄수화물 선택하기 올바른 지방 선택하기 포화지방과 … Read more